Life Kinetik

Mit Spiel und Spaß das Gehirn trainieren!

Durch die Luft wirbelnde Bälle, virtuos durch die Luft schwingende Tücher und Ausfallschritte der besonderen Art: Keine Frage – zu sehen und zu erleben gab es so einiges im Rahmen des Trainings des VfB Döbbrick am 27.04.2021. Rund 10 Spieler absolvierten unter Anleitung des sportpsychologischen Experten und zertifizierten Life Kinetik-Trainers Janosch Daul 90 Minuten der besonderen Art: Ein Life Kinetik-Bewegungsprogramm über die Internetplattform Zoom.

„Life was?“, werden sich nun vermutlich viele denken. Life Kinetik ist ein Bewegungsprogramm, das auf Grundlage der modernen Gehirnforschung entwickelt wurde und den Menschen, ganz gleich ob Sportler, Führungskraft, Elternteil, Lehrer oder Rentner, dabei unterstützt, seine Potentiale auszuschöpfen. Vielfältigste Bewegungsübungen und Wahrnehmungsaufgaben, die mit kognitiven Herausforderungen kombiniert werden, führen zu einer Neubildung von Nervenzellen, wodurch der Mensch leistungsfähiger wird. Die Formel des Programms lautet: Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = mehr Leistung. Durch das gezielte Ansprechen dieser drei Komponenten wird eine bessere Vernetzung und – damit einhergehend – eine bessere Nutzung aller Areale des Gehirns angestrebt. Die drei zentralen Trainingsbereiche des Bewegungsprogramms lauten flexible Körperbeherrschung, Wahrnehmung und kognitive Fähigkeiten.

Ein besonderes Highlight bestand für die Teilnehmer in der Durchführung der Übung „Parallelball“, bei der zwei Bälle gleichzeitig hochgeworfen, währenddessen die Arme überkreuzt und die Bälle anschließend wieder mit geöffneten Händen gefangen werden mussten. Neben zahlreichen praktischen Übungen sorgten auch einige Videosequenzen, die aufzeigten, welche (schmerzhaften) Konsequenzen mangelnde kognitive Fähigkeiten im Alltagsleben und Spitzensport mit sich bringen, für so manchen Lacher. Darüber hinaus wurde interaktiv erarbeitet, inwiefern Fußballer von Life Kinetik-Übungen profitieren können und mit anschaulichen Beispielen aufgezeigt, dass die Durchführung dieses Bewegungsprogramms im heutigen Spitzensport weit verbreitet ist.

Am Ende war die einhellige Meinung durchweg positiv, die Jungs vom VfB hatten Spaß und freuten sich schon auf die 2. Einheit. Die witzige Aussage der älteren Spieler: „wir waren total überfordert“ mit einem Augenzwinkern zeigt, wie anspruchsvoll Life Kinetik sein kann, aber dabei immer Spaß hat.

Ein besonderes Dankeschön gilt der gesetzlichen Krankenkasse BKK VBU, welche die finanzielle Förderung der Einheit im Rahmen der Gesundheitsförderung übernommen hat. Ansprechpartner ist hierbei Alexander Blagojevic (alexander.blagojevic@bkk-vbu.de).